wszystko o

Duzo lepiej wykorzystalbym twoj budzet mniejsza o to cykl/cykle nic szczegolnego, dla mnie wyrzucenie kasy w bloto. Mam nadzieje ze kichy wytrzymaja Koledy wyzej chyba juz wszystko wyjasnili Tobie pozdro

[...] z zakładu bezpieczeństwa żywności i żywienia w warszawie (żeby nie było :P) to tyle :d ale się na przepisywałem no to tera niech każdy przejrzy Swoja dietę jeszcze raz czy wszystko ma oki :P mam nadzieje ze choć trochę pomoże pozdro i wesołych świąt :D zapomniłem o legendzie :P tł-tłuszcz tal-talerz szt-sztuka/sztuki op-opakowanie pł-płaskie [...]

shoo no ba moja mama mowi na mnie swiniak naszczecie nie mieszkam juz ze starymi hehh a fakt jesli chodzi o zarcie to plondruje wszystko co znajdzie sie w moim zasiegu pewnie dlatego nie moge znalesc sobie niewolnicy probowalem na necie tzn na naszej klasie lowic dziewczyny samotnie wychowujace dzieci ladne i latwe eh wiem to nie przyzwoite ale [...]

[...] pokolenia wjerdza i słuchają techno Przejdzie im Kiedys słychałem ostrego techno ale z wiekiem to przechodzzi i zaczną słuchać co raz Distrubed ,papa rocha i takie tam , teraz wszzystko słucham Np KURT NILSEN - SILIENCE Krzystof krwawczyk , ACE of Base lata 80 Wszystko wszystko od miejsca ale tak jest wiek 16-18 to TYLKO TECHNO TECHN O!!

mam pytanko od 3tyg jestem na cyklu prop i winko 1-8prop 100mg e2d 1-9winko 10mg ed winko mam z desmy w tabl 1=2mg powiem taak jest wszystko ok masa idzie i to sucha tylko czy tego winka nie jest za malo myslalem zeby brac 30mg ed tak jak czesto pisza na forach a koles z silki kazal mi tylko 10mg

[...] chodzic po 5 min bol ustaje poruszam sie dlugo jakies 5h na budowie wracam do domu jak wychodze z samochodzu znowu bol i nie moge stanac na noge nieraz jak nie boli moge sie wspiac na palce nieraz nie mam kompletnie sily i nie moge sie nawet podniesc lekko lekarz mowi ze wszystko jest na zdjeciu ok czy ktos ma jakies pomysly co robic

[...] Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 ostatnio 47,5 x 10 55kg x 8 7 serii; 2740 kg; Niestety na maszynie;/ Przyszedłem i wszystko było pozajmowane, ale stojaki jak zwykle wolne Hack przysiad ze sztangą za nogami 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 75kg x 10 80kg x 10 85kg x 10 90kg x 10 [...]

Jak ktoś pisał trochę czarnego humoru nie zaszkodzi Co trzeba zrobić jak osoba chora na padaczkę dostanie ataku w wannie? trzeba wrzucić pranie Grają sadysta z pedałem w karty i się umówili, że który wygra, to z przegranym zrobi co zechce. Wygrał pedał. Sadysta mówi: - To pewnie mnie przelecisz? - Pewnie tak - odpowiedział pedał i co powiedział [...]

[...] 2cwiczenia po 3serie na brzuch - 20p. mam jszcze tanie pytanie : jak dobierac ciezary do danych cwiczen. najlatwiej to chyba jak bym wzial maxy w 5p z hst jako ostatnie obciazenie. czy poprostu najlepiej sprawdzic wszystko? i kiedy nalezy dolozyc obciazenia, i jakimi skokami to robic? Zmieniony przez - przywor w dniu 2008-12-24 00:50:39

o trening to sie nie martw... trenuje u trenera wiec wiesz wszystko mam ułozone :)

[...] . Zapytacie po co? Hah, żeby nabić jak najwięcej kieszenie producentów. Idąc tym tokiem rozumowania, spróbujecie wszystkiego co dana firma wyprodukowała i zapłacicie za wszystko. Zasada jest jedna prostsza. Masz kase, to kupujesz to co najlepsze i to wszystko... Nie spowoduje to w żaden sposób, że gdy zrobicie kolejny cykl ma monohydrate [...]

[...] ATLAS... BO NA ATLASACH ROZNIE ZEBY BYLO LATWIEJ NA SMITHU MUSIALBYS IE PRZYZWYCZJAC PRZEZ JAKIS MIESIAC MINIMUM FIMIK BY SIE PRZYDAL NAWET JESLI TO MASZYNA Przyszedłem i wszystko było pozajmowane, ale stojaki jak zwykle wolne NO SZKODA ZE NIE BYLO PRZYSIADOW HEHEHE Hack przysiad ze sztangą za nogami 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 10 [...]

Dr Marcin Sierocinski Przyjmuje prywatnie....efekty jego pracy mozesz zobaczyc w glownym temacie o tej przypadlosci...sa nawet zdjecia jednego z urzytkownikow i wszystko dokladnie opisane. pzdr.

[...] dało się żyć:) No i we wrześniu postanowiłem się tego pozbyć. Najpierw zabiegi kwasem glikolowym. Zaczynałem od małego stężenia tego kwasu do coraz większego. Na początku wszystko fajnie się układało, skóra coraz lepiej wyglądała, no i kurcze ostatni zabieg kwasem o b. wysokim stężeniu. Zdaje że się nazywa TCA. Kładzie się go na skórze przez [...]

Wigilijny trening środowy trening przełożony z piątku, bo święta samopoczucie przed: świątecznie Rano wstałem, zobaczyłem co dostałem. Trochę słodyczy czeka na mnie w reklamówce ale nie tykam jak na razie. Ogólnie fajnie, choć trening dość rano. posiłek przedtreningowy: kanapki z serem i keczupem, po prostu nie miałem siły rano czegoś robić, a [...]

Jeżeli chodzi o suplementację to należy zastosować połączenie gainera z kreatyną, to od lat sprawdzony sposób na budowanie masy mięśniowej. I to wszystko, masz 17 lat więc na razie daj sobie spokój ze stormem.

Witam Postanowiłem ostatnio, że dobrym uzupełnieniem dla mnie (po siłowni) będzie trening na worku. Poszukałem sobie na forum planu treningowego, lecz jestem początkującym i nie wiem czy będzie dla mnie odpowiedni: http://www.sfd.pl/plan_trening%C3%B3w_grudzie%C5%84%2F_stycze%C5%84_%2Fluty-t235677.html "Pojąłem" już jak wyprowadzać podstawowe [...]

mam pewien problem, od około 2 miesięcy robie mase, wszystko idzie dobrze, jednak strasznie tyją mi uda, jestem zmuszony wydawac pieniadze na nastepne spodnie bo poprzednie sa poprostu za ciasne. nie mam diety, jednak jem produkty bogate w bialko,węgle (ryż,chleb ciemny pełnoziarnisty,jajka,ryby,mięso wołowe)dodam że oprocz siłowni cwicze rowniez [...]

Ale jeśli chodzi o dokładnośc to jest perfekt wszystko wykonuje bardzo dokładnie do maksymalnego naciągniecia i napiecia mnieśni ... Chodzi mi głownie o przerwy ... jest jakas roznica miedzy 2 minutowymi a 15 sekundowymi ? bo jezeli nie to zostaje przy miom treningu ... jak zrobie przerwe 15 sek to moge zapomniec o kolejnej serii ... zrobie 5 [...]

[...] Chleb pelnoziarnisy z twarogiem (2-3 kromki) Jogurt orzechy (tylko jakie? ) 3 Posilek przed treningowy Piers z kurczaka Ryz brazowy 100g warzywa ( prosilbym o rade, ktore najlepiej byloby spozywac) 4 Posilek potreningowy banan 100g ryzu + ryba z konserwy :D 5 Posilek twarog lyzka stolowa oliwy z oliwek WPC teraz jest wszystko ok? pozdrawiam :)